TANTANGAN KESEHATAN PADA REMAJA PUTRI

Anemia adalah sesuatu keadaan yang berkaitan https://medplusurgentcare.com/ dengan kandungan rendah sel darah merah atau minimnya hemoglobin pada darah. Keadaan ini jadi permasalahan kesehatan yang serius dan memiliki imbas yang krusial, khususnya pada remaja putri. Di babak yang sarat dengan peralihan dan perkembangan, anemia bisa jadi kendala prospektif yang mengusik perubahan maksimal dan kesejahteraan.

Anemia pada remaja putri terjadi saat badan alami defisiensi zat besi, vitamin B12, asam folat, atau gabungan dari ke-3 nya. Zat besi dan vitamin B12 penting untuk pembangunan hemoglobin, yakni protein dalam sel darah merah yang bawa oksigen ke semua badan.

Pemicu Anemia pada Remaja Putri

Minimnya Konsumsi Zat Besi

Remaja putri sering alami anemia karena minimnya konsumsi zat besi pada diet setiap hari mereka. Faktor ini bisa berkaitan dengan pola makan yang tidak imbang atau minimnya pengetahuan mengenai nilai nutrisi makanan.

Transisi Menstruasi

Kehilangan darah sepanjang menstruasi adalah faktor dampak negatif tambahan. Remaja putri yang alami menstruasi yang berat atau berkelanjutan beresiko tinggi alami kekurangan zat besi.

Masalah Peresapan Gizi

Sejumlah keadaan klinis, seperti masalah peresapan gizi dalam aliran pencernaan, bisa mengakibatkan anemia walaupun konsumsi gizinya cukup.

Perkembangan yang Cepat

Proses perkembangan yang cepat selama saat remaja menuntut keperluan gizi lebih besar. Kekurangan zat besi bisa terjadi bila tidak disertai konsumsi yang ideal.

Imbas Anemia pada Remaja Putri

Kecapekan dan Kekhawatiran

Anemia bisa mengakibatkan kecapekan yang terlalu berlebih, pengurangan energi, serta kekhawatiran pada remaja putri.

Dampak pada Konsentrasi dan Performa Belajar

Kekurangan oksigen karena anemia bisa memengaruhi peranan otak, kurangi konsentrasi dan performa belajar.

Masalah Transisi Menstruasi

Anemia yang berkelanjutan bisa memengaruhi transisi menstruasi, membuat lingkaran setan dengan tingkatkan dampak negatif kehilangan darah selanjutnya. Untuk menghambatnya, pastikan selalu untuk konsumsi makanan tinggi protein hewani, pola hidup yang sehat seperti olahraga 30 menit setiap hari, dan minum satu Tablet Tambah Darah (TTD) setiap minggu.

MASALAH ANEMIA PADA REMAJA PUTRI

Minimnya konsumsi zat besi yang cukup bisa mengakibatkan permasalahan anemia pada remaja. Remaja putri memiliki dampak negatif lebih tinggi alami anemia karena saat perkembangan fisik, pematangan reproduksi, dan alih bentuk kognitif yang menuntut keperluan zat besi yang lebih tinggi. Berdasar pada dasar WHO, remaja disebutkan anemia bila kandungan hemoglobin kurang dari 12 mg/dl. Tetapi, ini bisa terpengaruhi oleh kenaikan keperluan zat besi, pengurangan konsumsi zat besi, perkembangan fisik yang cepat, kehilangan menstruasi, dan keperluan zat besi yang lebih tinggi untuk pembangunan hemoglobin.

Remaja yang alami permasalahan anemia dapat menghambat penyakit ini salah satunya dengan melatih diri untuk makan teratur dan rajin konsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi. Ada beberapa tipe anemia secara berbagai faktor pemicu seperti kanker, diabetes, abnormalitas genetik, kekurangan Vitamin B12, dan sebagainya. Tapi, pemicu umum dibalik anemia ialah pengabaian gizi yang adalah argumen khusus anemia pada remaja putri.

Sementara, pemicu yang lain bisa muncul karena konsumsi makanan yang jelek mengakibatkan kekurangan zat besi pada tubuh, kurangnya vitamin penting seperti asam folat, B12, dan Vitamin C. Remaja putri yang telah hadapi beberapa faktor dampak negatif ini mungkin hadapi bahaya tambahan seperti, banyak kehilangan darah saat menstruasi.